每逢轉季天氣,許多長者都受風濕困擾周身痛,其實風濕是一門範圍廣闊的病科,不一定與「風」和「濕」有關。到底風濕成因、風濕症狀是什麼?坊間流傳的風濕食療有沒有效?長者身體檢查又能否找出風濕的根源?本文和大家一起分析吧!
轉季關節痛?拆解風濕成因
風濕問題在翻風落雨天特別明顯,坊間便將這病與天氣拉上關係,其實風濕不只受天氣影響,更與關節退化、免疫系統問題、生活和工作環境等有關,中西醫學對風濕成因各有不同的理解。
中醫角度看風濕成因 | 西醫角度看風濕成因 |
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資料來源:房協長者通
認清風濕症狀 及早發現退化問題
常見的風濕症狀是關節痛,但風濕科有多種疾病,要對症下藥紓緩和治理風濕問題,必須先了解各種風濕病及相關症狀:
- 退化關節炎 – 手腳關節腫痛變形、早上頸項僵硬、腰酸背痛及膝關節痛楚無力等
- 類風濕性關節炎 – 手腳關節腫痛變形、皮下結節、早上頸項僵硬超過1小時等
- 痛風關節炎 – 急性關節腫痛(腳趾、膝、踝關節特別明顯)、尿酸過高等
- 紅斑狼瘡症 – 皮膚出疹、關節腫痛、全身浮腫、呼吸急促及胸痛等
- 硬皮症 – 手指尖遇冷刺痛、麻痺、發紅、變白和變紫,還可能出現吞嚥問題和呼吸困難等徵狀
- 皮肌炎 – 手指關節和上眼瞼出紅疹、上臂和大腿無力
- 纖維肌痛 - 全身筋膜痛楚、疲倦、焦慮和失眠等
資料來源:敏盛綜合醫院
風濕發作吃什麼?保健品/風濕食療推介
如上文提及,風濕患者需要有良好的生活管理,以下幾點都有助改善風濕痛問題:
- 戒口 - 忌吃油膩(如豬腳及肥肉)、重口味食物(如辛辣、大蒜等熱性食物)、煙酒等
- 運動和減重 - 減輕下半身關節負擔,加促血液循環
- 補充營養 - 如鈣質、維他命D及薑黃素等,有助修護關節和抗炎症
- 風濕食療 - 活血去瘀、改善關節和肌肉痛症
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製法:
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風濕食療2:田七牛大力老鴿湯
功效: |
材料:新鮮牛大力半斤、老鴿1隻、瘦肉4兩、田七5錢、清水15碗及薑適量、鹽2茶匙 |
製法:
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食譜來源:食物環境衛生署
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長者身體檢查 哪些項目必須檢測?
了解風濕成因、風濕症狀及風濕食療,有助預防和紓緩風濕痛症帶來的影響。如你懷疑自己或身邊的長者有風濕問題,建議向醫生求醫診斷,才能制定合適的治療方案。健康網購 health.ESDlife精選多個長者身體檢查,檢測項目如類風濕關節炎因子、尿酸及骨質密度等,均可找出風濕的源頭:
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檢測多種與風濕科及骨質有關的項目,配合血液化驗和肝腎功能,全面了解長者的健康狀況 | 適合50歲或以上、有家族病史的男/女,檢查血液、糖尿病測試、痛風、骨質密度檢查、癌抗原檢查及肺部測試等 | 檢測項目包括類風濕因子、尿酸、血糖、鈣、肝功能、腎功能及血脂(膽固醇及三酸甘油脂)等 |
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旺角、佐敦、中環及上水等 | 銅鑼灣、佐敦及荃灣 | 銅鑼灣、佐敦及荃灣 |
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