【銀屑病】牛皮癬與腸道健康有關?牛皮癬戒口及飲食貼士

#健康專題
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銀屑病(俗稱牛皮癬)常見症狀有皮膚痕癢、出紅斑、鱗狀丘疹及斑塊,令許多人誤以為牛皮癬具傳染性。其實銀屑症不是皮膚病,而是免疫系統出問題,更與腸道健康有莫大關係!到底銀屑病成因和症狀是什麼?牛皮癬戒口和飲食要注意什麼?哪些保健品可以舒緩銀屑病病情?下文跟大家一起探討!




什麼是牛皮癬?銀屑病成因及症狀

銀屑病是牛皮癬的醫學名稱,主要病發年齡為20-40歲,據統計香港病發率約0.3%。雖然牛皮癬有個「癬」字,它卻不是真菌感染皮膚病,而是免疫系統失調引發的慢性皮膚炎症,因此牛皮癬不會傳染他人。銀屑病成因包括遺傳及環境(如細菌感染、藥物、壓力、吸煙、飲酒、肥胖及皮膚受損),並分為4種類型:

尋常型銀屑病 常見的銀屑病類型,頭皮、腰部及四肢皮膚出現紅斑及多層銀白色鱗屑
膿皰型銀屑病 紅斑上出現密集無菌性膿皰,並會集合成大片膿皰,由四肢、皮膚褶位,甚至口腔黏膜都有機會出現
紅皮病型銀屑病 較嚴重的銀屑病,全身皮膚出現潮紅、腫脹、脫屑及畏寒等症狀
關節病型銀屑病 又稱銀屑病性關節炎,類似風濕性關節炎,出現關節受損痛楚、關節周邊皮膚紅腫等症狀

資料來源:HKMIS

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銀屑病與腸道關係 益生菌改善牛皮癬

如前文提及,牛皮癬是免疫系統毛病。腸道健康是其中一個反映免疫系統情況的指標,有研究指出銀屑症患者腸道菌群的多樣性、穩定性都較健康人士低。據台灣媒體報導的牛皮癬案例,患者因食物敏感及腸道健康失衡,而患上長達10年的銀屑病,嚴重影響外貌、社交和工作。患者經牛皮癬戒口及補充益生菌,大大改善病情重投生活。

 

益生菌類如唾液乳桿菌、鼠李糖乳桿菌及戊糖乳酸桿菌,均有助改善和預防皮膚炎症,如你或家人朋友受銀屑病困擾,諮詢醫生意見後,可考慮試用以下益生菌保健品:

 

LIFE Nutrition全效益生菌(30粒)

【63折】HK$299
(原價:HK$478)
  • 含8種益生菌(包括唾液乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等),總收超過150億
  • 提升免疫力、調節消化系統
  • 促進呼吸系統健康
  • 原產地:美國/每包30粒,每日服用1粒

 

Qivaro(可兒麗)複合益生菌60粒

【83折】HK$480
(原價:HK$580)
  • 專有配方含凝結芽孢桿菌、鼠李糖乳桿菌及乾酪乳桿菌等,調節腸內菌群平衡
  • 調節過敏體質,減少血清中的特異性IgE抗體
  • 促進消化、預防腹瀉、便秘及排毒
  • 產地:美國/每樽60粒膠囊,每日1-3次、每次1粒

 

楓之寶健腸益生菌(70億)

【33折】HK$149.9
(原價:HK$451.4)
  • 6種健腸益生菌(包括鼠李糖乳桿菌、保加利亞乳桿菌等),益生菌總數多達70億,功效比單一菌種更佳
  • 添加促進益生菌生長的成份,促進腸道健康
  • 產地:加拿大/每樽30粒,每日1-3次、每次1粒

 

卓營方天然益生菌 + 螺旋藻

售價:HK$268
  • 含5億益生菌(嗜酸乳桿菌)、螺旋藻500毫克
  • 有助維持胃腸道健康,適合生活繁忙的都市人服用
  • 產地:美國/每樽60片,每天口服2次、每次1-2粒

資料來源:ETtoday健康雲

 

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牛皮癬戒口及牛皮癬飲食注意事項

銀屑症對患者外觀和生活構成重大影響,要控制病情和預防惡化,必先從飲食著手。患上牛皮癬戒口和飲食有許多需要留意的地方,以下為大家略為講解:

牛皮癬戒口

  • 吸煙飲酒是銀屑病大忌,會進一步破壞免疫系統,令銀屑症病情持續、甚至惡化
  • 刺激性(如辛辣食物、咖啡)令皮膚更加痕癢
  • 紅肉(牛肉、羊肉含花生四烯酸)會加重牛皮癬患者的炎症反應
  • 海產及容易引起敏感的食物

 

牛皮癬飲食

雖然銀屑病患者有許多食物要戒口,但也要注重飲食均衡,尤其是吸收蛋白質,因為銀屑病患者脫下的皮膚中,本身含大量蛋白質。進食魚、黃豆及豆類製品有助補充蛋白質,維持身體免疫力。此外,維他命(如維他命D)有助提升皮膚健康,牛皮癬患者經常曬太陽,容易令皮膚乾燥和曬傷,因此含維他命食物如綠葉蔬菜、蔬果和穀類食物等,有助牛皮癬患者改善皮膚。

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牛皮癬可斷尾嗎?預防及治療方法

由於牛皮癬目前未有根治方法,一旦患上此症,只能透過藥物、保健品和良好的生活習慣,控制病情和減少復發機會。治療方法方面,常見銀屑症療法有牛皮癬藥膏、口服藥物、光學治療及生物製劑等,最近中文大學更研發了可控制炎症基因的「金納米顆粒」,加強治療效果,配合嚴謹的日常護理,有助舒緩銀屑症帶來的困擾。

 

皮膚護理是牛皮癬患者必須留意的地方,例如洗澡時切忌用水太熱,以免刺激受損皮膚,患者應使用性質溫和的肥皂或梘液,潔膚同時呵護肌膚。特別在乾燥的季節,更要使用潤膚膏,保持皮膚水分和減少瘙癢。以下幾款潔膚用品,都有助滋潤肌膚防乾燥。

 

Idea Toscana橄欖潔膚香皂液500毫升

售價:HK$380
  • 不含化學防腐劑、矽膠、人工合成色素及香料等成份
  • 天然植物精華養份清潔、保濕及護理功效
  • 用後在皮膚表面迅速形成保護膜,令肌膚水份和油脂比例處於均衡狀態

 

ALK天然保濕沐浴露

【8折】HK$200
(原價:HK$250)
  • 專為敏感和過敏性皮膚而設
  • 無香料、不含致敏防腐劑,以防刺激敏感皮膚
  • 採用植物性成分增加水合作用,有助清潔及柔軟肌膚,對乾性皮膚特別有用

 

TasNature駱駝奶洋甘菊香皂

售價:HK$65
  • 主要成分包括棕櫚油、純淨水、甘油、駱駝奶及橄欖油等
  • 含蛋白質、維他命(A、C及E),有助改善膚質
  • 具舒緩作用,適合皮膚敏感人士使用,長期使用還可以修復肌膚

 

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