手指關節腫脹變形，是類風濕關節炎其中一個主要病徵，嚴重的話會令雙手失去活動能力！許多人以為這病只是老人病，原來30歲開始是患病高峰期！到底類風濕關節炎成因是什麼？坊間流傳類風濕關節炎戒口能否預防及紓緩病情？本文為大家一一拆解。
30歲高危？類風濕關節炎成因及症狀
類風濕關節炎是風濕科疾病之一，因此令許多人以為是老人病，而不加留意和防範。據香港風濕病基金會指出，30-50歲是患病高峰期，而且女性患病率更比男性高3倍！此外，類風濕關節炎是身體免疫系統異常而出現的慢性病，不但會破壞關節，更會影響身體其他部位。關於類風濕關節炎成因，目前有以下幾種說法：
- 基因誘發 - 如有家族病患史，家族成員的病發率較高
- 病毒和細菌傳染 – 有機會引致類風濕性關節炎，但原因未明
- 荷爾蒙 – 有指雌激素的高低，會影響病發率和病情，例如懷孕期間雌激素濃度較高，可紓緩患者的病情；但產後荷爾蒙水平回復正常，病情又會漸趨惡化
此外，類風濕關節炎症狀不一定與關節有關，如你身體出現以下徵狀，好可能是患病警號：
- 手、腳及膝關節腫脹、痛楚、發紅、發熱，而且是對稱性的，即是說身體左右兩邊的關節，會同時出現類風濕關節炎症狀
- 關節周邊肌肉、韌帶和肌腱變弱，影響活動能力
- 早上關節僵硬超過半小時
- 疲倦
- 食慾不振
- 發燒
類風濕關節炎戒口及保健貼士
類風濕關節炎聽起來很可怕，要預防及改善病情，也不是難以做到的事情，控制飲食是第一步。關於類風濕關節炎戒口法，你知道哪些飲食禁忌要注意嗎？
- 戒高脂食物 – 脂肪在人體內會轉化成一種刺激關節的酮體，加劇關節炎痛楚，因此要減少大魚大肉和肥膩食品
- 戒高糖食品 – 甜品、飲品中的加工糖會加劇慢性發炎，有研究指出女性每日飲350ml汽水，患上類風濕關節炎的機率增加63%
- 戒飲酒 – 從中醫角度，多飲酒會傷肝傷脾，加重內熱和腫痛
哪些保健品有助預防/紓緩類風濕關節炎？
除了戒吃某些食品，你也可以多吃含Omega-3(有助抗炎)、鈣質(提升骨骼健康和免疫力)、維他命D(強化免疫細胞)及植化素(抗氧化)的食物，或從以下保健品都補充身體所需：
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如何預防及治療類風濕關節炎？
類風濕關節炎手尾長，如你有類風濕關節炎家族病史、身體免疫力較差、壓力大或荷爾蒙分泌出現問題，就要留意身體有否出現腰痛持續6星期、早上起身頸部僵硬及夜半睡覺時痛醒等跡象，便要及早求醫。一旦確診，就要接受以下治療：
- 藥物 – 包括止痛藥、消炎藥、免疫系統藥物、類固醇及生物製劑，預防關節受創加深
- 物理治療 – 簡單運動如踩單車、伸展運動及水中復健，減輕身體僵硬及消炎
- 骨科手術 – 關節重置/固定、腱重建等手術，有助減輕痛楚及改善活動能力
資料來源：RTHK
